Quelques raisons pour lesquelles vous devriez prendre une douche avec de l'eau froide

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Bien que rien ne semble aussi attrayant qu'une douche chaude relaxante après une journée bien remplie, prendre une douche froide peut en fait être bien meilleur pour vous.

Les avantages de l'eau froide pour votre santé et votre beauté vont au-delà d'un simple réveil matinal. Et, en fait, cela peut même vous aider à enfiler votre jean skinny beaucoup plus rapidement.

1. Vous pouvez avoir des bienfaits sur différentes parties de votre corps

La douche froide stimule votre nerf vague. Ce nerf affecte presque toutes les parties de votre corps, y compris les intestins, le cœur, la vésicule biliaire et les organes de fertilité. Prendre des douches froides peut être particulièrement bénéfique pour vos reins, car l'eau froide réduit les niveaux d'acide urique, aidant vos reins à faire face plus facilement à la charge toxique.

2. Cela peut vous aider à mieux dormir

Bien que la plupart des gens aient l'habitude de prendre une douche ou un bain chaud avant d'aller se coucher, une douche à l'eau froide peut être tout aussi efficace. L'eau froide réduit les niveaux d'hormones de stress, vous aidant à vous détendre et à vous endormir plus rapidement. Prendre une douche froide peut également améliorer votre humeur et stimuler vos hormones pour vous sentir bien, en prévenant l'insomnie.

3. Il peut rendre vos cheveux brillants

Si vous voulez que vos cheveux soient volumineux et sains, dépenser beaucoup d'argent en shampooings et revitalisants coûteux peut ne pas suffire. Quelque chose d'aussi simple que d'abaisser la température de l'eau peut avoir des avantages pour vos cheveux et leur donner un éclat naturel. 

4. Cela peut vous aider à perdre du poids

Il existe des moyens simples de se débarrasser des kilos superflus, et la douche froide en fait partie. Lorsque vous exposez votre corps à des conditions froides, il active les cellules graisseuses brunes qui génèrent de la chaleur et vous aident à brûler des calories plus rapidement.21Media